ארבעה מפגשים מעשיים לפיתוח נוכחות,
זיקוק מסרים ותרגול דיבור מול אנשים גם כשהלב דופק.
יש לך כל כך הרבה מה לתת. אז למה דווקא ברגע שצריך לדבר, משהו נעצר
הרעיון בראש, אבל עד שמגיע הרגע לדבר - השיחה כבר ממשיכה הלאה.
השאלה ״אז מה עושים?״ מגיעה, ופתאום קשה להסביר את מה שביום־יום כל כך ברור.
יש תוכן שרוצים לשתף, אבל כל צילום נגמר בעוד ניסיון שנמחק.
ההתרגשות גוברת, הקצב משתנה, וקשה להישאר עם המסר שרצינו להעביר.
לא חייבים לחכות שההתרגשות תיעלם
כדי להתחיל לדבר.
המטרה היא ללמוד לדבר גם כשיש התרגשות.
אנחנו רגילים לחשוב שכדי לדבר בביטחון, קודם צריך להפסיק לפחד.
אבל מה אם לא צריך לחכות לרגע שבו נהיה רגועים לחלוטין? מה אם אפשר ללמוד לזהות את התגובות שלנו, להתכונן אחרת, להחזיר את הקשב למסר ולהתנסות בדיבור גם כשהלב עדיין דופק?
בתכנית לעמוד במילה – SPEAK UP CORE לא ננסה להפוך אותך למישהו אחר. נעבוד עם מי שאת, עם מה שאת כבר יודעת ועם הדברים שחשוב לך לומר.
כי הקול שלך לא צריך להיות מושלם כדי שיהיה ראוי להישמע.
כל מפגש בונה על הקודם – מהבנה של מה שקורה לנו ברגע האמת, דרך מסר ברור, ועד התנסות מסכמת ותכנית להמשך.
נזהה את המצבים שבהם קשה לדבר, נכיר את דפוס התגובה האישי ונתנסה בכלים להתמודדות עם התרגשות.
יוצאים עם: מפת תגובה אישית וכלים ראשונים לתרגול.
נזקק רעיון למסר ברור, נבנה פתיחה ונלמד להעביר את העיקר בלי לנסות לומר הכול בבת אחת.
יוצאים עם: מסר אישי או מקצועי שאפשר להשתמש בו מחוץ לחדר.
נתרגל קול, קצב, הפסקות והתמודדות עם רגעים לא מתוכננים – גם כששוכחים משפט או מאבדים לרגע את חוט המחשבה.
יוצאים עם: דרכי פעולה לרגעים שבהם הדיבור לא מתקדם לפי התכנון.
נחבר בין המסר, הכלים והתרגול בהתנסות מסכמת, נקבל משוב ונבנה תכנית להמשך.
יוצאים עם: התנסות מעשית ודרך ברורה להמשיך לתרגל.
למי שרוצים לתת לידע, לניסיון ולרעיונות שלהם יותר מקום - בעבודה, בעסק ומול אנשים.
אין צורך בניסיון קודם בעמידה מול קהל.
כן חשוב להגיע עם נכונות להתנסות ולתרגל גם בין המפגשים.
ארבעה מפגשים שמשלבים למידה, התנסות ומשוב.
מקום להיכרות, לשאלות ולתרגול הדרגתי.
עבודה על מה שרוצים לומר ואיך להעביר את העיקר.
דרכי פעולה שאפשר לתרגל לפני הדיבור ובמהלכו.
מקום לשאלות ולשיתוף בקבוצת WhatsApp.
צעדים אישיים להמשך התרגול גם אחרי המפגש האחרון.
חשוב שהתהליך יתאים לציפיות שלך
SPEAK UP היא תכנית קבוצתית לפיתוח מיומנויות דיבור, מסר ונוכחות באמצעות תרגול הדרגתי.
היא לא מבטיחה להעלים פחד בתוך ארבעה מפגשים ואינה תחליף לטיפול במצבים שבהם חרדה גורמת למצוקה משמעותית.
במשך שנים עזרתי לאחרים למצוא את המילים שלהם. את שלי היה לי קשה להשמיע.
העולם המקצועי שלי הוא מיתוג, זיקוק מסרים ופרזנטציות. אני יודעת כמה כוח יש לרעיון שמנוסח היטב – וגם מכירה מקרוב את הפער בין לדעת מה רוצים להגיד לבין להצליח לומר אותו מול אנשים.
מתוך הפער הזה נולד ״לעמוד במילה״.
בתכנית SPEAK UP אני מחברת בין שני חלקים שלא כדאי להפריד ביניהם: בניית מסר ברור ותרגול הרגע שבו צריך להשמיע אותו.
לא צריך להפוך לאדם אחר כדי לדבר. אפשר לפתח דרך שנשמעת ומרגישה כמו הקול שלך.
לא. אפשר להצטרף לתכנית העומק גם בלי להשתתף בסדנת ההיכרות. בתחילת התהליך נכיר את המטרות ואת נקודת הפתיחה האישית.
לא. במהלך התכנית נעבוד על מסר אישי או מקצועי שאפשר לפתח ולתרגל. אפשר להגיע עם רעיון כללי או עם סיטואציה שמחכה לך בעבודה או בעסק.
התכנית כוללת תרגול דיבור, משום שזה חלק מרכזי בתהליך. התרגול נעשה בהדרגה ובמסגרת קבוצתית מאפשרת, בלי להעמיד משתתפים במרכז בניגוד לרצונם.
בהחלט. לא צריך לחלום על במה גדולה. אפשר לעבוד על הצגה עצמית, ישיבות, שיחות עם לקוחות, דיבור מול מצלמה או פרזנטציות מקצועיות.
סדנת ההיכרות היא מפגש אחד של שלוש שעות: מכירים את דפוס התגובה, מתנסים בכלים ומתחילים לתרגל. תכנית העומק כוללת ארבעה מפגשים שמאפשרים לעבוד גם על המסר, גם על הנוכחות וגם על התרגול לאורך זמן ובין המפגשים.
זו לא ההבטחה של התכנית. המטרה היא לפתח מיומנויות, להכיר את דפוס התגובה האישי ולתרגל דיבור גם כשההתרגשות קיימת. ההתקדמות עשויה להיות שונה מאדם לאדם.
אולי יש מצגת שמחכה לך. רעיון שעדיין לא הוצג. סרטון שעוד לא צולם. ישיבה שבה הגיע הזמן להשמיע את דעתך.
לא צריך להבטיח לעצמך שבפעם הבאה לא תהיה התרגשות.
אפשר להתחיל לבנות את הדרך לדבר גם כשהיא שם.
ארבעה מפגשים. קבוצה קטנה. מקום לתרגל את הקול שלך.
1,800 ש״ח לארבעה מפגשים · המקומות מוגבלים ל-8-12 משתתפים
